蜂蜜水真的可以减肥吗？可以，但有4点要留意

2023-02-16 09:45 点击量:277 评论（0人参与）

蜂蜜的作用非常多，很多人都觉得拿蜂蜜去泡水可以达到减肥的效果，而有些人觉得喝蜂蜜其实有很多讲究，得注意一些细节。今天小编就针对这些话题和大家一起谈谈。

首先，小编要给蜂蜜水一个肯定，没错蜂蜜水是有一定的减肥作用，因为蜂蜜可以改善我们的肠胃，改善积食的情况。但是减肥可不能单单靠喝蜂蜜水，要综合很多方法一起坚持下去，才能看到理想的效果。

其次，蜂蜜水有很好的润肺作用，有些人肺部功能不是很好，每次到了秋天的时候就容易咳嗽，感觉喉咙不舒服的，都可以喝点蜂蜜水，如果想加强一下效果，可以加点枇杷蜜。

另外，蜂蜜水还有很好的解酒效果，因为它的成分中有一种特殊的果糖，这是很多水果没有的特殊物质，可以促进酒精分解，达到快速醒酒的效果。喝酒前用五十克左右的蜂蜜去泡水喝就行。

蜂蜜是一种天然的食品，里面含有许多不同的维生素和矿物质，它们可以燃烧人体能量，避免人体中积累过多的脂肪，确实是有一定的减肥效果，而且蜂蜜的杀菌解毒效果也不错，可以促进人体毒素的排出。

虽然蜂蜜水有很多好处，对减肥也有一定的帮助，但是喝蜂蜜水也要讲究一些细节的，不然对身体也会产生影响。

注意事项一：晚上睡觉之前不能喝太多蜂蜜水，白天的时候我们喝蜂蜜水是挺好的，但是睡觉之前我们如果喝太多蜂蜜水就容易起来上厕所，这是会影响睡眠质量的，而且蜂蜜水中含有大量的糖分，晚上的时候我们一般没有什么热量的消耗，喝太多，反而容易堆积脂肪。

注意事项二：拉肚子的人或者肠胃功能不好的人要慎喝，蜂蜜水有帮助消化的功效，如果自己长期有腹泻的情况，体质也是比较虚寒的，那么蜂蜜水就不能经常喝。

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